Flexões e Elevações com o Hannibal for King

Publicado em 25 de Setembro de 2014    Leituras: 12369

O Super atleta do Workout Hannibal for King elaborou um pequeno video sobre o exercíco de Flexões e abaixo, mais dificil, elevações na barra à frente.

Video de Flexões:
1º Agarra a barra á largura dos ombros;
2ª Tenta fazer 20 flexões;
3º Olhar em frente e peito na barra.




Agora bem mais dificil, elevações à frente:
1º Agarrar a barra punhos próximos;
2º Elevar pernas para posição em L;
3º Esticar o corpo até ficar em prancha;
4º Esticar pernas.

Ver video de elevações à frente:


Sabia que:
No street Workout há que treinar forte e recuperar rápido. O Hannibal for King usa a nutrição desportiva da Trec Nutrition. E os seus favoritos são o SAW 30minutos antes do inicio do treino e o Amino6800 2x ao dia para máxima recuperação e conservação da massa muscular.

Ver SAW - Carregar Aqui

Ver Amino 6800 - Carregar Aqui

---