Creatinas - Assimilação Rápida

Com a evolução dos suplementos, as fórmulas de creatina melhoraram substancialmente a velocidade de assimilação, desta forma surgem creatinas que não necessitam do tradicional periodo de cargas, pelo que os momentos indicados para utilização são imediatamente antes, durante e depois do treino. Ideiais para treino de força e explosividade em ginásio, mas também para desportos de Endurance, como BTT, BMX, Atletismo, Crosfit, etc.