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Vitaminas e Minerais - Magnésio e Potássio

O magnésio é um mineral essencial em centenas de processos no organismo, mas destaca-se por ser responsável pela relaxação muscular. Razão porque é a suplementação com magnésio receitado em caso de cãibras, enxaquecas, lesões e desporto. O potássio é um dos minerais que despoletam a contracção muscular, normalmente facilmente suprimido por uma alimentação moderna, tem especial interesse para desportistas.

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