Creatina Monohidrato Ostrovit

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Informação Nutricional

Creatina Monohidrato*2472/2285mg

Creatina Monohidrato*98.9g/91.4g

Lotes

Lote:
Data Validade:

Ingredientes

* Versão Pura
%ddr = percentagem da dose diária recomendada

Versão pura - Apenas creatina monohidrato, mais nenhum ingrediente.

Versão com sabor - Creatina monohidrato, ácido cítrico (regulador de acidez), sabor, sucralose (adoçante), glicosídeos de esteviol - stevia (edulcorante).

Conteudo

300g

Dose

Como Usar

Uma porção de 2,5g (meia colher de sobremesa) misturado com 100-150ml de água ou sumo.
Em dias de treino tomar duas porções diárias, imediatamente após levantar ou antes do treino e a segunda após o treino.
Nos dias de não treino, beber a porção após levantar.

Dicas

O monohidrato de creatina é melhor transportado se usado com um hidrato de carbono simples. O transportador ideial é a dextrose.

Creatina Monohidrato pura com 300g da Ostrovit

Trata-se de pura creatina Monohidrato de elevada qualidade.

Versão Natural 100% pura

A creatina é um composto orgânico produzido pelo organismo através da alimentação. A principal função é produzir energia explosiva, trata-se da via energética da explosividade. O seu aumento traduz-se no aumentando da força e resistência muscular durante o treino.

O aumento da circulação de creatina contribui para acelerar a recuperação muscular entre exercícios, reduz a fadiga física do organismo.

A utilização regular da creatina monohidrato, vai acelerar o crescimento da massa corporal magra, aumentar a força muscular e aumentar a resistência física.

Porque gostam os clientes da Creatina Monohidrato Ostrovit...Junto sempre 150 gramas de monohidrato de creatina no meu gainer e misturo tudo. Já consegui ganhar mais de 10 kg assim. Pedro

Porque gostamos da Creatina Monohidrato Ostrovit...Muito barato e muito boa qualidade. Este é o feed back que mais recebemos deste produto e muitos mais desta marca. Assim, só podemos recomendar.

A suplementação com creatina funciona melhor com treino mais curtos e intensos, e em esforços repetidos. Alguns exemplos de desportos beneficiados são musculação, halterofilia, artes marciais, atletismo, especialmente velocidade.

O monohidrato de creatina, é também um excelente aleado para aumentar o peso e volume corporal. Para isso, deve ser tomado antes, durante e depois do treino, em conjunto com hidratos de carbono. Por exemplo, numa bebida energético, maltodextrina ou no gainer. Usar no máximo uma colher de chá de cada vez - máximo 3 a 5 gramas.

Principais vantagens do uso da creatina monohidrato:
- acelera o crescimento muscular;
- aumenta a força muscular;
- aumenta o desempenho físico;
- acelera a recuperação muscular após o exercício;
- atrasa o efeito da fadiga no organismo.

Avisos

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado. Não Exceder a dose diária recomendada. Mantenha esta embalagem fechada, em local seco, a uma temperatura de 15-25ºC. Manter fora do alcance das crianças. Em caso de dúvida ou algum problema de saúde consulte sempre o seu médico.