4 Regras para não Desistir
Publicado em 05 de Agosto de 2014 Leituras: 19969É Verão, está calor, estou cansado da praia, festas de verão, são tantas as razões para deixar de treinar.
Hoje deixamos 4 regras a aplicar como leis do treino para manter uma vida activa e a regularidade nos treinos:
1. Nunca ficar mais do que 3 dias sem fazer exercício físico.
Somos seres de hábitos, "Pensamentos tornam-se ações,ações tornam-se hábitos,hábitos tornam-se nosso caráter e o caráter torna-se nosso destino." James Hunter
2. Treinar pelo menos 3 dias por semana - Mantém a regularidade.
"Não quero desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale a pena suar e o sacrifício. O problema é que, todos os dias, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje." Desconhecido
3. Nunca perder a segunda-feira.
Começar sempre a semana em forte e logo desde o inicio.
"O inicio é metade de todas as acções" - Provérbio Grego
4. Nunca desistir.
" A nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez." - Thomas Edison