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Aquecer Músculos respiratórios para Atletas

25 de Setembro de 2014

As investigações revelam que os músculos respiratórios levam mais tempo a aquecer que os músculos principais envolvidos na tarefa física. Um treino com um Inspirómetro (powerbreathe) antes da (...) Ler mais...


4 Regras para não Desistir

05 de Agosto de 2014

É Verão, está calor, estou cansado da praia, festas de verão, são tantas as razões para deixar de treinar.Hoje deixamos 4 regras a aplicar como leis do treino para manter uma vida activa e a (...) Ler mais...