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Vêm aí o Km mais difícil do Mundo

18 de Abril de 2015

Única no seu género, a Valtellina Vertical Tube Race, prova de “apenas” um quilómetro que não está ao alcance de todos, terá a sua primeira edição este sábado, dia 18 de abril, em Montagna in (...) Ler mais...


Urban Race 2015 - Reconhecimento do Percurso

30 de Março de 2015

O atleta de BTT Rui Nazário fez um video a reconhecer o percurso de BTT do Urban Race 2015 que se realizou este fim de semana em Faro. Um circuito técnico, muito divertido, que beneficiou de um fim de (...) Ler mais...


Respirar para correr melhor

26 de Março de 2015

Ponto 1 - Aprenda a Respirar Na preparação para as provas, os iniciantes na corrida costumam centrar a sua atenção no trabalho cardíaco e muscular, descurando muitas vezes a respiração. Com a (...) Ler mais...


Treino de domingo com o atleta Benjamin Radic

25 de Março de 2015

Atleta Nutrend Benjamin Radic faz cardio na manhã de domingo. Sem descansar entre os exercícios, apenas descansa no final de círcuito e faz 5 repetições deste. No intervalo de cada repetição tomar (...) Ler mais...