Bolo com Proteína Whey de Baunilha com Mirtilos

Apresentamos a receita do Bolo de Baunilha com o fruto da época Mirtilos, feito com proteína Whey Isolada. Embaixo do video apresentamos a receita:

Valor Nutricional de 1 porção:
Proteína: 15,7g
Gordura: 3,9g
Hidratos de carbono: 22,2g
185 kcal

Bolo de baunilha com Mirtilos é uma combinação saudável de milho, iogurte grego, ovos, mirtilos frescos e batido de de proteína de baunilha, de preferência a Whey Isolada da Trec Nutrition. No final, fica uma saborosa tarte rica em Hidratos de Carbono e proteínas com muito pouca gordura. A opção mais saudável de gordura, para cozinhar e barrar a forma para não colar, é o Óleo de Côco.
Esta é a receita saudável e leve para o café da manhã, lanche ou sobremesa.
É um bolo simples de preparar, seco, saboroso e equilibrado em macronutrientes.

Ingredientes para 8 porções:
* 200g de milho cozido
* 4 ovos inteiros
* 150g de iogurte grego
* 3 colheres de proteína Isolada 100 (aprox. 60 - 70 g)
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* 200 gramas de mirtilos

Modo de Preparação:
1. Pré-aqueça o forno a 180 graus.
2. Transfira para uma tigela grande o milho pré-cozido.
3. Adicione 4 ovos inteiros.
4. Adicione 150g yogurte grego.
5. Adicione 3 colheres de proteína Isolada 100.
6. Misturar cuidadosamente com a varinha mágica.
7. Passar a mistura para a forma da tarte que vai ao forno.
8. Espalhar os Mirtilos por cima da mistura.
9. Colocar no forno, aproximadamente 20 minutos a 180 graus.
10. Depois de 20 minutos, remover o bolo do forno e colocar num prato para servir.

Aproveite este saudável refeição.