Elásticos de Resistência para Resultados Reais Não precisas de um ginásio cheio de máquinas para ficares mais forte. Na verdade, às vezes, tudo o que precisas cabe dentro da tua mochila. Os elásticos (...) Ler mais...
Tem genética para ser magro? É magro, fraco e o músculo desaparece facilmente? Assim que termina de comer, o seu metabolismo acelerado consome toda a energia e precisa de um enorme esforço para (...) Ler mais...
Por vezes o "make it Simple" é a melhor fórmula e para o Peito este é mesmo o segredo.Hoje apresentamos 5 exercícios básicos e que são brutalmente eficazes na construção de um peito volumoso. O (...) Ler mais...
A mulher ocupa cada vez mais um espaço nos ginásios, já não é tabu ver uma mulher a levantar pesos. No suplementos24.com temos várias categorias especial Mulher.Ver categoria MULHER - Carregar aquiVer (...) Ler mais...
Um grande problema no treino com pesos em Ginásio, trata-se da fadiga acelerada dos punhos em relação aos grandes músculos, quando se trata do movimento puxar.Ou seja, praticamente todos os exercícios (...) Ler mais...
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8 regras para ganhar massa muscular6ª Regra - Siga uma alimentação adequada: O organismo necessita de energia para se poder movimentar. É essencial não passar longos periodos com a sensação de fome (...) Ler mais...
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