Vários exercícios especificos para introduzir no teu treino de pernas. Video de treino de Gluteos com a Michelle da Nutrend.Sabia que:A Michelle é campeã de Fitness da Holanda e pertence à equipa de (...) Ler mais...
A atleta Nutrend Michelle Heuts, Campeã Holandesa de Bodyfitness, apresenta neste filme um exercício de nivel avançado para treino de perna.Excelente para adicionar na tua rotina de treino, fortalece (...) Ler mais...
Comprei um Kettlebell e agora o que faço com este estranho peso?Este é um aparelho muito util para conseguir um corpo fitness invejável, principalmente ao nível do reforço dos "core muscles", ou (...) Ler mais...
Por vezes o "make it Simple" é a melhor fórmula e para o Peito este é mesmo o segredo.Hoje apresentamos 5 exercícios básicos e que são brutalmente eficazes na construção de um peito volumoso. O (...) Ler mais...
Este artigo poderia ser colocado no campo do Fitness, no entanto, estas são 5 recomendações simples e eficazes para aplicar no seu estilo de vida activa para o Bem-Estar.O Pilates é uma modalidade (...) Ler mais...
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