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Plano de Suplementação para BTT

Publicado em 18 de Agosto de 2017    Leituras: 69521 Plano de Suplementação para BTT

"Boas, gostava de um plano suplementação para prática BTT. Sem outro assunto: obrigado"

Foi nos colocada esta questão, que achamos muito pertinente para o nosso blog. Por acaso temos um artigo já publicado sobre o assunto, mas tem a data de 2014, o que faz com que alguns produtos já tenham sido substituidos. Deixo aqui o link, mas preparamos um novo plano mais actualizado e recente. Ver Artigo Carregar Aqui

RECUPERAÇÃO
Em primeiro lugar, para quem treinar de forma regular uma actividade física de grande desgaste energético, como o BTT, é preciso ter uma especial atenção na Recuperação entre treinos. O grande objectivo é poder treinar sempre ao melhor nível e também reduzir a fadiga nas tarefas diárias, já que 99.9% dos praticantes não são profissionais e precisam trabalhar, estar com a familia, etc.

Pelo que após o treino recomendamos um doseador bem cheio da nova After Training protein ou o Mass Gain. Se por exemplo, for comer uma refeição logo após o treino, pode obtar por o BCAA Enduro.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=after-training-protein-540g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=mass-gain-1000g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=bcaa-enduro-120caps

Se quiser ser ainda mais rigoroso, pode estimular a recuperação durante o sono. Pelo que antes de dormir toma o Sleep-er ou o GH Turbo.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=sleep-er-225g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=gh-turbo-30caps

ENERGIA
Se pretender treinar com mais qualidade, ritmo, força, resistência, para o BTT, o mais indicado é um vascularizador. Se for para distâncias curtas, o N1 ou o SAW fazem milagres. Para distâncias maiores, recomendamos a AAKG ou o Acceler. 
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=n1-pre-treino-510g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=pre-treino-n1-em-shot-60ml
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=saw-120caps
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=saw-200g

https://www.suplementos24.com/produto/?produto=aakg-compressed-caps-120caps
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=acceler-60caps

DURANTE O TREINO
Durante a prática desportiva de um desporto de Endurance é essencial um regular aporte energético. E costuma-se usar uma destas 3 estratégias ou até todas. 1. Bebida energética como o Isodrinx ou Max Carb. 2. O recurso a Géis Energéticos, recomendamos sem dúvida os Enduro Snack Gel ou o Carbo Snack Gel da Nutrend e 3. Barras Energéticas as Voltage ou as Power Bike Bar.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=isodrinx-efervescente-12pastilhas
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=isodrinx-840g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=max-carb-3000g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=voltage-energy-cake-25x65g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=power-bike-bar-45g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=enduro-snack-gel-saquetas--16x75g
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=carbosnack-gel-saqueta-18x55g

OUTROS PROBLEMAS
Se costuma ter cãibras um shot de Magneslife ou levar consigo cápsulas de anticramps, costuma fazer milagres.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=magneslife-10x25ml
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=anti-caibras-120caps

Se quiser ter mais energia, um shot de gutar ou uma pastilha de carbonex.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=carbonex-12pastilhas
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=gutar-energy-shot-20x60ml

Se tem uma alimentação deficitária, pode fazer uns tratamentos durante o ano, com um bom multivitaminico e mineral. O BTT provoca um desgaste especial a nivel mineral e antioxidantes.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=multimineral-compress-caps-60caps
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=multi-pack-120-caps
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=multivitaminico-60caps

Os omega 3, também tem um papel importante na redução de lesões. É essencial um aporte de qualidade através da alimentação, que no entanto, é sempre deficitária, pelo que recomendamos a suplementação. Apresento abaixo os que considero de melhor qualidade.
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=super-omega-3-120caps
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=omega-3-120-drageias
https://www.suplementos24.com/produto/?produto=omega-3-plus-120-drageias

Espero que estas indicações sejam úteis, em baixo é possivel comentar, partilhar ou fazer questões.


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