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Respirar para correr melhor

26 de Março de 2015

Ponto 1 - Aprenda a Respirar Na preparação para as provas, os iniciantes na corrida costumam centrar a sua atenção no trabalho cardíaco e muscular, descurando muitas vezes a respiração. Com a (...) Ler mais...



Aquecer Músculos respiratórios para Atletas

25 de Setembro de 2014

As investigações revelam que os músculos respiratórios levam mais tempo a aquecer que os músculos principais envolvidos na tarefa física. Um treino com um Inspirómetro (powerbreathe) antes da (...) Ler mais...


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