Principio da ProgressividadeNo regresso aos treinos ou iniciação da actividade desportiva, como por exemplo ginásio, ciclismo, futebol, etc, é essencial dar atenção à progressividade da carga de (...) Ler mais...
Parabéns à selecção de Portugal pela brilhante conquista no Euro 2016.A inteligência, aliada a uma perfeita gestão do esforço de jogadores muito talentosos e com capacidades de recuperação e focus (...) Ler mais...
O que é a Alanina? Porque aparece ela sempre nos pré-treinos mais poderosos?Durante o treino de musculação, há um momento, em que os músculos ficam extenuados e deixas de conseguir fazer mais (...) Ler mais...
A recuperação de amanhã começa já hoje. E se existe um componente essencial numa óptima recuperação é a Nutrição.A recuperação permite ao organismo adaptar-se, para que se torne mais forte e mais (...) Ler mais...
Como este fim-de-semana não competi, vou aqui detalhar-vos um pouco o material que usei no Open de Espanha em Valladolid. Começando por uma parte que normalmente não se nota tanto: as meias Biking Pro (...) Ler mais...
Qual é o maior órgão do corpo humano?A pele é o maior órgão do corpo humano e é incrivelmente complexo. Cobre uma média de 4 metros quadrados e pesa aproximadamente 4kgs (7% do corpo humano).A pele (...) Ler mais...
Volta a Portugal - Ascensão do Tavira
Ciclismo - E Agora de Amarelo
1ºVencedor Volta a Portugal
1ªEtapa da Volta a Portugal
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